Dicas para aliviar a dor no nervo ciático

A dor ciática é uma condição comum que pode causar grande desconforto, limitando a mobilidade e interferindo nas atividades cotidianas. Felizmente, na maioria dos casos, é possível controlar os sintomas e promover a recuperação sem a necessidade de cirurgia.

Um dos primeiros cuidados recomendados é o repouso. Descansar por um período de três a quatro dias pode ajudar a reduzir a inflamação do nervo ciático, proporcionando alívio significativo da dor e permitindo que o corpo inicie seu processo natural de recuperação.

A fisioterapia também desempenha um papel central no tratamento. Estudos indicam que cerca de 80% a 90% dos casos de dor ciática respondem bem a programas fisioterapêuticos baseados em alongamentos e exercícios específicos. Essas práticas favorecem o realinhamento postural, melhoram a flexibilidade e contribuem para a descompressão do nervo, acelerando a melhora clínica.

Quando os sintomas persistem mesmo após o repouso e a fisioterapia, intervenções minimamente invasivas, como infiltrações guiadas por ultrassom, podem ser indicadas. Esse recurso permite a aplicação precisa de anti-inflamatórios e analgésicos diretamente na região afetada, com resposta rápida e menor risco de efeitos colaterais.